コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90kg】
- 2020/06/07
- 10:01
*おはようございます(^^♪五十路マダム滋賀店のコジーです!6/6(土)(朝食)1478Kcal摂取(昼食)0Kcal摂取(間食)0Kcal摂取(運動)距離0km
時間0秒
0Kcal消費(夕食)691Kcal摂取(計)2169Kcal摂取−0Kcal消費=2169Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal=181Kca1オーバー6/7(日)朝
体重93.3kg
前日比-0.4kg減1日の目標最低摂取カロリーが少しオーバーの181Kcalでしたが、昨日の晩はタンパク質を少し多めに摂取しましたが、体重-0.4kg落ちました。ゆっくりと安定したペースで体重が落ちています。しっかり食べて無理のないダイエット続けます(^^♪本日も【16名】の近江マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です!皆様のご連絡お待ちしております!五十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は(直通相談ダイヤル)080289273732*
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体重93.3kg
前日比-0.4kg減1日の目標最低摂取カロリーが少しオーバーの181Kcalでしたが、昨日の晩はタンパク質を少し多めに摂取しましたが、体重-0.4kg落ちました。ゆっくりと安定したペースで体重が落ちています。しっかり食べて無理のないダイエット続けます(^^♪本日も【16名】の近江マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です!皆様のご連絡お待ちしております!五十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は(直通相談ダイヤル)080289273732*