コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90ｋｇ】
- 2020/06/07
- 09:45
*おはようございます(^^♪五十路マダム京都店のコジーです！6/6（土）（朝食）1478Kcal摂取（昼食）0Kcal摂取（間食）0Kcal摂取（運動）距離0ｋｍ
時間0秒
0Kcal消費（夕食）691Kcal摂取（計）2169Kcal摂取−0Kcal消費＝2169Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal＝181Kca1オーバー6/7（日）朝
体重93.3ｋｇ
前日比-0.4ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが少しオーバーの181Kcalでしたが、昨日の晩はﾀﾝﾊﾟｸ質を少し多めに摂取いたしました。*
*それでも体重-0.4ｋｇ落ちました!(^^)!目標体重に向けて無理のないダイエットがんばります(^^)/~~~本日も【19名】の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
時間0秒
0Kcal消費（夕食）691Kcal摂取（計）2169Kcal摂取−0Kcal消費＝2169Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal＝181Kca1オーバー6/7（日）朝
体重93.3ｋｇ
前日比-0.4ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが少しオーバーの181Kcalでしたが、昨日の晩はﾀﾝﾊﾟｸ質を少し多めに摂取いたしました。*
*それでも体重-0.4ｋｇ落ちました!(^^)!目標体重に向けて無理のないダイエットがんばります(^^)/~~~本日も【19名】の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
