コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90ｋｇ】
- 2020/06/07
- 10:06
*おはようございます(^^♪京都なでしこのコジーです！！6/6（土）（朝食）1478Kcal摂取（昼食）0Kcal摂取（間食）0Kcal摂取（運動）距離0ｋｍ
時間0秒
0Kcal消費（夕食）691Kcal摂取（計）2169Kcal摂取−0Kcal消費＝2169Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal＝181Kca1オーバー6/7（日）朝
体重93.3ｋｇ
前日比-0.4ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが少しオーバーの181Kcalでしたが、昨日の晩はﾀﾝﾊﾟｸ質を少し多めに摂取しましたが、体重-0.4ｋｇ落ちました。ゆっくりと安定したペースで体重が落ちています。しっかり食べて無理のないダイエット続けます(^^♪本日の京なでしこレディのご案内です！完全未経験キレカワなでしこ♪いつき35歳T144.B80(B).W58.H80本日出勤12:00-18:00次回13：30ご予約受付中！コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
時間0秒
0Kcal消費（夕食）691Kcal摂取（計）2169Kcal摂取−0Kcal消費＝2169Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal＝181Kca1オーバー6/7（日）朝
体重93.3ｋｇ
前日比-0.4ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが少しオーバーの181Kcalでしたが、昨日の晩はﾀﾝﾊﾟｸ質を少し多めに摂取しましたが、体重-0.4ｋｇ落ちました。ゆっくりと安定したペースで体重が落ちています。しっかり食べて無理のないダイエット続けます(^^♪本日の京なでしこレディのご案内です！完全未経験キレカワなでしこ♪いつき35歳T144.B80(B).W58.H80本日出勤12:00-18:00次回13：30ご予約受付中！コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
