コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90ｋｇ】
- 2020/06/06
- 12:35
*おはようございます(^^♪五十路マダム滋賀店のコジーです！*
*6/5（金）（朝食）1478Kcal摂取（昼食）0Kcal摂取（間食）0Kcal摂取（運動）距離0ｋｍ 時間0秒
0Kcal消費（夕食）0Kcal摂取（計）1478Kcal摂取−0Kcal消費＝1478Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal＝510Kca1不足6/6（土）朝
体重93.7ｋｇ
前日比-0.7ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが-510Kcal押さえる事ができ、体重-0.7ｋｇ落ちました。体重93ｋｇに突入しました。目標の90ｋｇまで3.7ｋｇまでになりました(^^♪ゆっくりと安定したペースで体重が落ちています。しっかり食べて無理のないダイエット続けます(^^♪本日も【34名】の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【生パンティプレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は（直通相談ダイヤル）080289273732*
*6/5（金）（朝食）1478Kcal摂取（昼食）0Kcal摂取（間食）0Kcal摂取（運動）距離0ｋｍ 時間0秒
0Kcal消費（夕食）0Kcal摂取（計）1478Kcal摂取−0Kcal消費＝1478Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1478Kcal＝510Kca1不足6/6（土）朝
体重93.7ｋｇ
前日比-0.7ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが-510Kcal押さえる事ができ、体重-0.7ｋｇ落ちました。体重93ｋｇに突入しました。目標の90ｋｇまで3.7ｋｇまでになりました(^^♪ゆっくりと安定したペースで体重が落ちています。しっかり食べて無理のないダイエット続けます(^^♪本日も【34名】の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【生パンティプレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は（直通相談ダイヤル）080289273732*
