〜〜コジーのダイエット日記〜〜
- 2020/05/19
- 11:29
*おはようございます(^^♪五十路マダム京都店のコジーです！5/18（月） 体重97.8ｋｇ
前日比-2ｇ減（朝食）949キロカロリー摂取（昼食）174キロカロリー摂取（運動）ウォーキング 1.02ｋｍ 10：48秒 43キロカロリー消費
ジョギング 9ｋｍ 1：21；25秒 367キロカロリー消費（夕食）2124カロリー摂取*
*（計）3488キロカロリー摂取−410キロカロリー消費＝**3018キロカロリー接種*
*5/19（火） 体重98.3ｋｇ 前日+5ｇ減*
*5/18の晩にお酒を飲み過ぎてしまい*
*+5gの体重増でした（反省・・・）*
*本日も19名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪*
*「スタッフ日記」を見たで、*
*【生パンティプレゼント】*
*皆様のご連絡お待ちしております！*
*五十路マダム京都店 *
*ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272 *
前日比-2ｇ減（朝食）949キロカロリー摂取（昼食）174キロカロリー摂取（運動）ウォーキング 1.02ｋｍ 10：48秒 43キロカロリー消費
ジョギング 9ｋｍ 1：21；25秒 367キロカロリー消費（夕食）2124カロリー摂取*
*（計）3488キロカロリー摂取−410キロカロリー消費＝**3018キロカロリー接種*
*5/19（火） 体重98.3ｋｇ 前日+5ｇ減*
*5/18の晩にお酒を飲み過ぎてしまい*
*+5gの体重増でした（反省・・・）*
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*「スタッフ日記」を見たで、*
*【生パンティプレゼント】*
*皆様のご連絡お待ちしております！*
*五十路マダム京都店 *
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