コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90kg】
- 2020/05/30
- 09:39
*おはようございます(^^♪五十路マダム滋賀店のコジーです!5/29(金)(朝食)1420Kcal摂取(昼食)0Kcal摂取(間食)0Kcal摂取(運動)距離6.88km
時間58.05秒
276Kcal消費(夕食)79Kcal摂取(計)1499Kcal摂取−276Kcal消費=1223Kcal1日の目標最低摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー1223Kcal=-765Kcal消費5/29(金)朝
体重94.7kg
前日比-0.6kg減1日の目標最低摂取カロリーが-765Kcal押さえる事ができ、体重-0.6kg落ちました。体重も94kg代に突入いたしました。朝しっかり食べて昼夜はカロリーを抑えめにしております。無理のないダイエット継続できますように頑張ります(^.^)/~~~本日も25名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です!皆様のご連絡お待ちしております!十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は(直通相談ダイヤル)08028927373*
時間58.05秒
276Kcal消費(夕食)79Kcal摂取(計)1499Kcal摂取−276Kcal消費=1223Kcal1日の目標最低摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー1223Kcal=-765Kcal消費5/29(金)朝
体重94.7kg
前日比-0.6kg減1日の目標最低摂取カロリーが-765Kcal押さえる事ができ、体重-0.6kg落ちました。体重も94kg代に突入いたしました。朝しっかり食べて昼夜はカロリーを抑えめにしております。無理のないダイエット継続できますように頑張ります(^.^)/~~~本日も25名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です!皆様のご連絡お待ちしております!十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は(直通相談ダイヤル)08028927373*