コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90kg】
- 2020/05/30
- 09:34
*おはようございます(^^♪五十路マダム京都店のコジーです!5/29(金)(朝食)1420Kcal摂取(昼食)0Kcal摂取(間食)0Kcal摂取(運動)距離6.88km
時間58.05秒 276Kcal消費(夕食)79Kcal摂取(計)1499Kcal摂取−276Kcal消費=*
*1223Kcal1日の目標最低摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー12*
*23Kcal=-765Kcal消費5/29(金)朝 体重94.7kg 前日比-0.6kg減1日の目標最低摂取カロリーが-*
*765Kcal押さえる事ができ、体重-0.6kg落ちました。体重も94kg代に突入いたしました。朝しっかり食べて昼夜はカロリーを抑えめにしております。無理のないダイエット継続できますように頑張ります(^.^)/*
*~~~本日も29名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です!皆様のご連絡お待ちしております!五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
時間58.05秒 276Kcal消費(夕食)79Kcal摂取(計)1499Kcal摂取−276Kcal消費=*
*1223Kcal1日の目標最低摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー12*
*23Kcal=-765Kcal消費5/29(金)朝 体重94.7kg 前日比-0.6kg減1日の目標最低摂取カロリーが-*
*765Kcal押さえる事ができ、体重-0.6kg落ちました。体重も94kg代に突入いたしました。朝しっかり食べて昼夜はカロリーを抑えめにしております。無理のないダイエット継続できますように頑張ります(^.^)/*
*~~~本日も29名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です!皆様のご連絡お待ちしております!五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*