コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90ｋｇ】
- 2020/05/28
- 07:55
*おはようございます(^^♪京都なでしこのコジーです！5/27（水）（朝食）626Kcal摂取（昼食）374Kcal摂取（間食）388Kcal摂取（運動）距離6.59ｋｍ
時間57:28秒
消費カロリー271Kcal（夕食）277Kcal摂取（計）1381Kcal摂取−271Kcal消費＝1110Kcal摂取1日の目標最低摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー1110Kcal＝-878Kcal消費5/28（木）朝
体重96.3ｋｇ
前日比-1.3ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが878Kcal不足でしたが、体重1.3ｋｇ落ちました。5/25の95.8ｋｇまで-0.5ｋｇで到達します。本日も一日の目標摂取カロリー内にKcalを抑えたいと思います。本日の3名のなでしこレディのご紹介です！☆本日デビュー☆小さくてキュートななでしこ愛菜(まな)30歳T146.B85(D).W58.H86本日出勤ご予約完売！完全未経験綺麗系人妻なでしこさくら34歳T152.B88(C).W68.H86本日出勤11:00-17：00完全未経験キレカワなでしこいつき35歳T144.B80(B).W58.H80本日出勤12:00-18:00コジーの本日の体重をお伝えください、【コスプレ無料】でご案内です！皆様のご連絡お待ちしております！【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
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体重96.3ｋｇ
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