コジーのダイエット日記【めざせ体重90kg】
- 2020/05/24
- 10:05
*おはようございます(^^♪京都なでしこのコジーです!5/23(土)(朝食)615Kcal摂取(昼食)254Kcal摂取(間食)518Kcal摂取(運動)なし(夕食)275Kcal摂取(計)1662Kcal摂取−0Kcal消費=1662Kcal摂取1日の目標最低摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー1662Kcal=−326Kca体重96.0kg
前日比-0.2kg減不足摂取カロリーを-326Kcal押さえられ、更に体重も0.2kg減りました。最低摂取カロリー1988Kcal以内に食事を押さえますと、運動しなくてもわずかですが、体重がおちていきます。本日のなでしこレディのご紹介です!*
*美晴(みはる)30歳T160.B87(D).W76.H88本日出勤14:00-20:00*
*「スタッフ日記」を見たで、【コスプレ】無料でご案内です。皆様のご連絡お待ちしております!【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
前日比-0.2kg減不足摂取カロリーを-326Kcal押さえられ、更に体重も0.2kg減りました。最低摂取カロリー1988Kcal以内に食事を押さえますと、運動しなくてもわずかですが、体重がおちていきます。本日のなでしこレディのご紹介です!*
*美晴(みはる)30歳T160.B87(D).W76.H88本日出勤14:00-20:00*
*「スタッフ日記」を見たで、【コスプレ】無料でご案内です。皆様のご連絡お待ちしております!【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*