コジーのダイエット日記【めざせ体重90kg】
- 2020/05/23
- 11:24
*おはようございます(^^♪五十路マダム滋賀店のコジーです!5/22(木)(朝食)927Kcal摂取(昼食)77Kcal摂取(間食)554Kcal摂取(運動)距離6.39km
時間57:44秒
263Kcal消費(夕食)216Kcal摂取(計)1774Kcal摂取−263Kcal消費=1511Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー1511Kcal=−477Kca体重96.2kg
前日比-0.8kg減昨日は不足摂取カロリーを-477Kcal、更に体重も0.8kg減りました。昨日のオーバー分を取り戻した。運動したときの次の日の朝は体重は必ず落ちますね。本日も33名の近江マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【ローション風呂】プレゼント皆様のご連絡お待ちしております!十路マダム滋賀店
0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は(直通相談ダイヤル)08028927373*
時間57:44秒
263Kcal消費(夕食)216Kcal摂取(計)1774Kcal摂取−263Kcal消費=1511Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー摂取カロリー1511Kcal=−477Kca体重96.2kg
前日比-0.8kg減昨日は不足摂取カロリーを-477Kcal、更に体重も0.8kg減りました。昨日のオーバー分を取り戻した。運動したときの次の日の朝は体重は必ず落ちますね。本日も33名の近江マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【ローション風呂】プレゼント皆様のご連絡お待ちしております!十路マダム滋賀店
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