コジーのダイエット日記【めざせ体重90Kg】
- 2020/05/23
- 11:19
*おはようございます(^^♪京都なでしこのコジーです！5/22（木）（朝食）927Kcal摂取（昼食）77Kcal摂取（間食）554Kcal摂取（運動）距離6.39ｋｍ
時間57：44秒 263Kcal消費（夕食）216Kcal摂取（計）1774Kcal摂取−263Kcal消費＝1511Kcal摂取1日の目標摂取*
*カロリー 1988Kcalー摂取カロリー1511Kcal＝−477Kca体重96.2ｋｇ
前日比-0.8ｋｇ減昨日は不足摂取カロリーを-477Kcal、更に体重も0.8ｋｇ減りました。昨日のオーバー分を取り戻した。運動したときの次の日の朝は体重は必ず落ちますね。本日のなでしこレディのご案内です。完全未経験綺麗系人妻なでしこさくら
34歳T152.B88(C).W68.H86本日出勤22:00-3:00次回24：30〜ご予約受付中！「スタッフ日記」を見たで、【ローション風呂】プレゼント皆様のご連絡お待ちしております！【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
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