〜〜コジーのダイエット日記〜〜
- 2020/05/21
- 11:53
*お昼のひとときいかがお過ごしでしょうか京都なでしこのコジーです！5/20（水）
（朝食）802Kcal摂取（昼食）225Kcal摂取（間食）301Kcal摂取（運動）距離6.63ｋｍ 時間53：13秒 消費267Kcal*
*（夕食）704Kcal摂取（計）2032Kcal摂取−267Kcal消費＝*
*1765Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー1765*
*Kcal＝−223Kcal体重96.6ｋｇ 前日比-1.5ｋｇ減目標の摂取カロリーを−223ｋｇ押さえる事ができ、*
*更に体重も−1.5ｋｇ落ちました！*
*目標の90ｋｇまであと−6.6ｋｇとなりました。**一日の摂取カロリーをオーバーせずに、**無理のないダイエット頑張ります。 *
*ＰＳ 爆砕 京都五十路マダム65 ＃878様 kgのご指摘ありがとうございました。*
*スタッフ日記呼んでいただきおかしな文面があればご報告いただけ*
*れば幸いですm(_ _)m *
*本日の京なでしこレディ(^^♪*
*ピチピチの22歳！期待度大、大！！まや*
*25歳*
*T161.B100(G).W81.H95本日出勤12:00-20:00*
*「スタッフ日記」を見たで、【コスプレ無料でご案内！】皆様のご連絡お待ちしております！*
*【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
（朝食）802Kcal摂取（昼食）225Kcal摂取（間食）301Kcal摂取（運動）距離6.63ｋｍ 時間53：13秒 消費267Kcal*
*（夕食）704Kcal摂取（計）2032Kcal摂取−267Kcal消費＝*
*1765Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー1765*
*Kcal＝−223Kcal体重96.6ｋｇ 前日比-1.5ｋｇ減目標の摂取カロリーを−223ｋｇ押さえる事ができ、*
*更に体重も−1.5ｋｇ落ちました！*
*目標の90ｋｇまであと−6.6ｋｇとなりました。**一日の摂取カロリーをオーバーせずに、**無理のないダイエット頑張ります。 *
*ＰＳ 爆砕 京都五十路マダム65 ＃878様 kgのご指摘ありがとうございました。*
*スタッフ日記呼んでいただきおかしな文面があればご報告いただけ*
*れば幸いですm(_ _)m *
*本日の京なでしこレディ(^^♪*
*ピチピチの22歳！期待度大、大！！まや*
*25歳*
*T161.B100(G).W81.H95本日出勤12:00-20:00*
*「スタッフ日記」を見たで、【コスプレ無料でご案内！】皆様のご連絡お待ちしております！*
*【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
