〜〜コジーのダイエット日記〜〜
- 2020/05/21
- 11:44
*お昼のひとときいかがお過ごしでしょうか*
*五十路マダム京都店のコジーです！5/20（水） （朝食）802Kcal摂取（昼食）225Kcal摂取（間食）301Kcal摂取*
*（運動）距離6.63ｋｍ 時間53：13秒 消費267Kcal*
*（夕食）704Kcal摂取（計）2032Kcal摂取−267Kcal消費＝1765Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー1765Kcal＝−223Kcal体重96.6ｋｇ
前日比-1.5ｋｇ減目標の摂取カロリーを−223ｋｇ押さえる事ができ、更に体重も−1.5ｋｇ落ちました！*
*目標の90ｋｇまであと−6.6ｋｇとなりました。*
*一日の摂取カロリーをオーバーせずに、無理のないダイエット頑張ります。 *
*ＰＳ 爆砕 京都五十路マダム65 ＃878様 kgのご指摘ありがとうございました。*
*スタッフ日記呼んでいただきおかしな文面があればご報告いただければ幸いですm(_ _)m*
*本日も16名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【コスプレ無料でご案内！】皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
*五十路マダム京都店のコジーです！5/20（水） （朝食）802Kcal摂取（昼食）225Kcal摂取（間食）301Kcal摂取*
*（運動）距離6.63ｋｍ 時間53：13秒 消費267Kcal*
*（夕食）704Kcal摂取（計）2032Kcal摂取−267Kcal消費＝1765Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー1765Kcal＝−223Kcal体重96.6ｋｇ
前日比-1.5ｋｇ減目標の摂取カロリーを−223ｋｇ押さえる事ができ、更に体重も−1.5ｋｇ落ちました！*
*目標の90ｋｇまであと−6.6ｋｇとなりました。*
*一日の摂取カロリーをオーバーせずに、無理のないダイエット頑張ります。 *
*ＰＳ 爆砕 京都五十路マダム65 ＃878様 kgのご指摘ありがとうございました。*
*スタッフ日記呼んでいただきおかしな文面があればご報告いただければ幸いですm(_ _)m*
*本日も16名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【コスプレ無料でご案内！】皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
