〜〜コジーのスタッフ日記〜〜
- 2020/05/20
- 12:11
*皆様お昼のひととき、いかがおすごしでしょうか五十路マダム京都店のコジーです！5/19（火）
（朝食）630キロカロリー摂取（昼食）225キロカロリー摂取（間食）569キロカロリー摂取（夕食）481キロカロリー摂取（計）1905キロカロリー摂取−0キロカロリー消費＝1905キロカロリー摂取*
*1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー1905**Kcal＝83*Kcal
*体重98.1ｋｇ 前日比-2ｇ減*
*目標の摂取カロリーを−83ｋｇ押さえる事ができました。*
*体重も−2ｇ減でした。*
*昨日は疲れたので何もせず19：00就寝〜18：30起床の11.5時間睡眠をとりました。本日朝から絶好調！睡眠の大事さ実感いたします(*^-^*)本日も23名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【ローション風呂プレゼント】皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店
ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
（朝食）630キロカロリー摂取（昼食）225キロカロリー摂取（間食）569キロカロリー摂取（夕食）481キロカロリー摂取（計）1905キロカロリー摂取−0キロカロリー消費＝1905キロカロリー摂取*
*1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー1905**Kcal＝83*Kcal
*体重98.1ｋｇ 前日比-2ｇ減*
*目標の摂取カロリーを−83ｋｇ押さえる事ができました。*
*体重も−2ｇ減でした。*
*昨日は疲れたので何もせず19：00就寝〜18：30起床の11.5時間睡眠をとりました。本日朝から絶好調！睡眠の大事さ実感いたします(*^-^*)本日も23名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【ローション風呂プレゼント】皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店
ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
