コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90ｋｇ】
- 2020/06/11
- 10:43
*おはようございます(^^♪京都なでしこのコジーです！！6/10（水）（朝食）1259Kcal摂取（昼食）0Kcal摂取（間食）304Kcal摂取（運動）距離7.04ｋｍ
時間1:00:55秒
283Kcal消費（夕食）79Kcal摂取（計）1642Kcal摂取−283Kcal消費＝1359Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1359Kcal＝629Kca1不足6/11（木）朝
体重92.0ｋｇ
前日比−0.3ｋｇ減昨日から梅雨入り、久しぶりにジョギングをしました。湿度が高いので代謝がよくなり、いつもより多く汗が噴き出ました。目標の90ｋｇまであと2ｋｇまでになりました。無理のないダイエット頑張ります(^^)/本日のなでしこレディのご紹介！☆明るくて可愛い癒し系☆優里(ゆうり)32歳T155.B80(B).W60.H88出勤中10:30-17:00コジーの本日の体重をお伝えください、【生パンティプレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
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体重92.0ｋｇ
前日比−0.3ｋｇ減昨日から梅雨入り、久しぶりにジョギングをしました。湿度が高いので代謝がよくなり、いつもより多く汗が噴き出ました。目標の90ｋｇまであと2ｋｇまでになりました。無理のないダイエット頑張ります(^^)/本日のなでしこレディのご紹介！☆明るくて可愛い癒し系☆優里(ゆうり)32歳T155.B80(B).W60.H88出勤中10:30-17:00コジーの本日の体重をお伝えください、【生パンティプレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！【京都なでしこ】ご予約番号075-603-0313つながりにくい場合はこちら080-1934-321*
