コジーの無理のないダイエット日記【めざせ体重90ｋｇ】
- 2020/06/04
- 10:31
*おはようございます(^^♪五十路マダム滋賀店のコジーです！6/4（水）（朝食）1126Kcal摂取（昼食）0Kcal摂取（間食）0Kcal摂取（運動）距離0ｋｍ
時間0秒
0Kcal消費（夕食）0Kcal摂取（計）1126Kcal摂取−0Kcal消費＝1126Kcal摂取1日の目標最低摂取Kcal1988Kcalー摂取Kca1126Kcal＝862Kcal不足6/4（木）朝
体重94.5ｋｇ
前日比-0.3ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが-862Kcal押さえる事ができ、体重-0.3ｋｇ落ちました。昨日帰宅後、30分仮眠後ジョギング予定でしたが、そのまま朝の6：30まで寝てしまいました。お蔭様まで朝から体調万全です(*^-^*)今日はジョギング出来るように頑張ります。本日も【12名】の近江マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は（直通相談ダイヤル）080289273732*
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体重94.5ｋｇ
前日比-0.3ｋｇ減1日の目標最低摂取カロリーが-862Kcal押さえる事ができ、体重-0.3ｋｇ落ちました。昨日帰宅後、30分仮眠後ジョギング予定でしたが、そのまま朝の6：30まで寝てしまいました。お蔭様まで朝から体調万全です(*^-^*)今日はジョギング出来るように頑張ります。本日も【12名】の近江マダムが皆様をおまちしております(^^♪コジーの本日の体重をお伝えください、【ローション風呂プレゼント】です！皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム滋賀店0120723050---------------------------------------40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は（直通相談ダイヤル）080289273732*
