コジーのダイエット日記

2020/05/22
09:39

*おはようございます(^^♪五十路マダム京都店のコジーです！5/21（木）

（朝食）1162Kcal摂取（昼食）219Kcal摂取（間食）85Kcal摂取（夕食）834Kcal摂取（計）2300Kcal摂取−0Kcal消費＝2300Kcal摂取1日の目標摂取カロリー1988Kcalー消費カロリー2300Kcal＝312Kca過剰体重97ｋｇ

前日比+0.4ｋｇ増目標の摂取カロリーを312ｋｇ過剰摂取、更に体重も0.4ｋｇ増えました。昨日は少し食べすぎカロリーオーバーでした。本日は摂取カロリーを抑えて、昨日0.4ｇを減らしたいと思います。

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*本日も24名の京マダムが皆様をおまちしております(^^♪「スタッフ日記」を見たで、【生パンティプレゼント】皆様のご連絡お待ちしております！五十路マダム京都店ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*

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