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〜コジーのダイエット日記〜


*おはようございます(^^♪スタッフのコジーです。*



只今なんとかダイエット継続中(ノД`)・゜・。



休み前の晩に気が緩みました、

結構飲み食いをしてしまい、*98.3kg*まで落ちた体重が、



次の日には、体重が*101kg*に戻ってしまいました

*Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン*



スタート時の体重から*2.7kg*オーバーです。



なんせ一晩で*5000カロリー*摂取しましたから、



*そりゃ体重増えますわ(笑)*



休みの午後、





*ジョギング5.5km 55分 ウォーキング9.6km 2時間6分 614キロカロリー*を消費いたしました。



昨日も仕事が終わってから、家に帰りジョギング決行!





*6.6km 55分 カロリ−269kg*消費



朝起きて体重計に乗ると・・・・・・・・・



*98.2kg -2.8kg減*



休み前に飲み食いしなければもっと体重が落ちてたのにと

後悔と反省をしております。



無理なダイエットは禁物です、カロリー計算をしてしっかり食べて、

ゆっくり体重を落としていきます。



*本日も28名以上の近江マダムが出勤しております。*





*「スタッフ日記を見た」で【生パンティプレゼント!】*



皆様のご連絡お待ちしております!



*五十路マダム滋賀店*

*0120723050*



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*40代~60代女性大募集しております(^^)/ご連絡は(直通相談ダイヤル)08028927373*



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