〜コジーのダイエット日記〜
- 2020/05/16
- 10:11
*おはようございます(^^♪スタッフのコジーです。*
只今なんとかダイエット継続中(ノД`)・゜・。
休み前の晩に気が緩みました、
結構飲み食いをしてしまい、98.3kgまで落ちた体重が、
次の日には、体重が*101kg*に戻ってしまいました
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
スタート時の体重から*0.6ｋｇ*オーバーです。
なんせ一晩で*5000カロリー*摂取しましたから、
*そりゃ体重増えますわ(笑)*
休みの午後
*、ジョギング5.5ｋｍ 55分 ウォーキング9.6ｋｍ 2時間6分 614キロカロリー*を消費いたしました。
昨日も仕事が終わってから、家に帰りジョギング決行！
*6.6ｋｍ 55分 カロリ−269kg消費*
朝起きて体重計に乗ると・・・・・・・・・
98.2kg -2.8kg減
休み前に飲み食いしなければもっと体重が落ちてたのにと
後悔と反省をしております。
無理なダイエットは禁物です、カロリー計算をしてしっかり食べて、
ゆっくり体重を落としていきます。
本日も25名以上のマダムが出勤しております。
*「スタッフ日記を見た」で*
【生パンティプレゼント！】
皆様のご連絡お待ちしております！
*五十路マダム京都店 *
*ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
只今なんとかダイエット継続中(ノД`)・゜・。
休み前の晩に気が緩みました、
結構飲み食いをしてしまい、98.3kgまで落ちた体重が、
次の日には、体重が*101kg*に戻ってしまいました
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
スタート時の体重から*0.6ｋｇ*オーバーです。
なんせ一晩で*5000カロリー*摂取しましたから、
*そりゃ体重増えますわ(笑)*
休みの午後
*、ジョギング5.5ｋｍ 55分 ウォーキング9.6ｋｍ 2時間6分 614キロカロリー*を消費いたしました。
昨日も仕事が終わってから、家に帰りジョギング決行！
*6.6ｋｍ 55分 カロリ−269kg消費*
朝起きて体重計に乗ると・・・・・・・・・
98.2kg -2.8kg減
休み前に飲み食いしなければもっと体重が落ちてたのにと
後悔と反省をしております。
無理なダイエットは禁物です、カロリー計算をしてしっかり食べて、
ゆっくり体重を落としていきます。
本日も25名以上のマダムが出勤しております。
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*五十路マダム京都店 *
*ご予約番号075-603-0515つながりにくい場合はこちら080-2901-7272*
